Farului și felinarului sufletului meu…
Rătăcind printre gânduri sinistre ajunsesem să nu mai văd pădurea de copaci și să mă simt mai pierdută ca niciodată. Chinurile regăsirii interioare m-au purtat însă pe cărări nebătătorite ale înțelepciunii…
Luminița de la capătul tunelului,
Visând, intrăm în acea lume fantastică , minunată, unde totul e posibil şi unde cele mai intense dorinţe, dar şi cele mai aprigi frici prind viaţă, devenind REALITATE , realitatea noastră timp de…un vis, de…o noapte, sau …
Dacă fac așa… oare e bine? Dar dacă aleg asta, oare e în regulă? Ce va zice… mama (tata, iubitul meu, șeful, vecina, lumea), dacă…? Dar dacă…? Nu vreau să greșesc! Vreau să fiu sigur că asta e alegerea corectă! Mi-ar părea rău să văd că m-am păcălit singur, nefiind în stare să văd ce variantă ar fi mai bună pentru mine!
Alegerile simple sunt acele alegeri în care beneficiile unei variate sunt evidente, în defavoarea alteia sau altora. Alegerile dificile apar, însă, în acele situații în care toate variantele au beneficii care ne atrag, deseori într-o măsură similară…
Să rămân în relație, să îi iert infidelitatea? Să îi mai dau o șansă, sau să îl părăsesc?
Să o cer în căsătorie și să renunț la independența mea, sau să îi spun că nu doresc să formalizăm relația noastră și ea să mă părăsească, așa cum mi-a spus?
Ai facut, mereu, tot ce a tinut de tine pentru a le da celor din jur cat mai multe dovezi ale bunei tale credinte. Ti-ai pus sufletul pe tava, asteptand doar
Nu te supăra, soră! Lasă supărarea deoparte și mobilizează-te spre viitor, caută resursele, în tine, mai ales, pentru a depăși obstacolele, lasă trecutul acolo unde a rămas, dă-i voie să se liniștească, pentru a-ti permite și el, ție, să ai, iar, un somn lin…
Mi-a luat ani de discuții cu prietenii și mii de ore de reflecție ca să am tupeul să admit felul in care am ales, fara sa realizez neaparat alegerea facuta, sa fiu. Ori de câte ori am recunoscut cu voce tare, n-am făcut altceva decât să
Aș vrea să te cunosc așa cum erai acum mulți ani… vreo zece… sau poate cincisprezece… sau poate mai mulți… Aș vrea să te cunosc ca pe acel copil visător, ușor indecis, cu capul în nori, poate evitant, sau poate încercând să pară ceea ce credea că vor alții să fie…
Aș vrea să îți cuprind fața între palmele mele
„Pastila Psihologică a Fericirii
Fă ceea ce îţi place, dar care nu-ţi face rău!
Fii implicat în proiecte personale!
Construieşte-ţi o reţea socială minimală!
Construieşte-ţi sens şi semnificaţie prin asumarea unor valori şi a unor relaţii transpersonale!
Schimbă ceea ce nu îţi place!
Acceptă ceea ce nu poţi schimba!
Fă diferenţa între 5 şi 6!”
Motto: Epictet „Nu evenimentele ne influenţează, ci modul în care le interpretăm”
M-am gândit în acest vremuri tulburi să scriu un articol mai altfel, care să meargă direct la cei în nevoie, iar pentru ceilalţi, care nu au neapărat nevoie de acest Ghid, să fie un exemplu de cum se aplică astăzi psihologia ştiinţifică la viaţa cotidiană!
Aşadar, cum să fim fericiţi? Fericirea este un lucru bun şi simplu de atins în viaţă, prin interpretarea adecvată a evenimentelor pe care le trăim. Haideţi să vedem cum putem ajunge să experienţiem/să trăim această stare cât mai des de acum înainte (chiar în situaţii de criză economică!).
I. Ce este fericirea?
Fericirea a primit de-a lungul evoluţiei omenirii înţelesuri diferite. Fără a intra în detalii, menţionez doar că în filosofiile şi culturile occidentale au apărut următoarele înţelesuri (vezi pentru detalii vezi McMahon, 2006): (1) fericirea ca expresie a norocului…
Vezi articolul original 2.301 cuvinte mai mult
Eu, la supărare, mă “arunc” direct într-o tabletă de ciocolată cu ardei iute. Şi nu numai la supărare. Uneori mi se pare că bucăţica aceea de ciocolată ar fi o gură de fericire, cu care mă apropii mai mult de vacanţă, de relaxare, de mine însămi… E mica mea dependenţă, acel ceva care face soarele mai zâmbitor…
În(tre) noi e o “chimie” interesantă… Sursa inepuizabilă a fericirii are de-a face (şi) cu chimia – e demonstrat ştiinţific! Mai precis, cu chimia corpului nostru. Zestrea genetică a fiecaruia dintre noi presupune un număr de “receptori” ai fericirii, receptori care aşteaptă, pentru a se activa, să fie “hraniţi” cu endorfine şi serotonină. Cu cât aceştia sunt mai bine “hrăniţi”, cu atât mai multă fericire emană. Iar bucaţica mea de ciocolată cu ardei iute chiar reuşeşte să mă binedispună! 😄
Endorfinele au un efect similar morfinei, reducând senzaţia de durere. Despre serotonină se spune că ar fi ‘hormonul fericirii’, direct implicat in ‘chimia dragostei’.
Endorfinele sunt eliberate in prezenţa luminii puternice, a anumitor alimente (printre care, vai, ce coincidenţă, şi ciocolata şi ardeiul iute cu a sa capsaicină ce determină o uşoară senzaţie de durere), în cadrul exerciţiilor fizice, în timpul râsului, al activităţilor sexuale.
Ştiu că mulţi nu au (şi) “aplecarea” mea către ciocolată: endorfinele le sunt oferite de exerciţiile fizice intense, spre exemplu.
În privinţa serotoninei, mâncarea bogată în carbohidraţi poate asigura, pe moment, o stare de calm, pace şi satisfacţie. Te poţi simţi in plină formă, însă, din păcate, starea asta nu durează prea mult, deoarece nivelul insulinei va scădea, conducând la pierderea energiei, uneori la stări cu valenţe depresive. Iar dacă primul gând ar fi: “Porţie dublă de dulciuri, vă rog!”, mai bine lasă… Nu prea funcţionează….
Nimic nu e intâmplător! Nici măcar obiceiul de a imi aduce aminte, când imi e mai greu, de draga mea bucaţică de ciocolată cu ardei iute!
Ai uitat de tine. Ai uitat să ai grija de tine, ai uitat să te prețuiești, ai uitat să te tratezi cu delicatețe, cu menajamente, uneori ajungi să iți adresezi, singur, cuvinte nepoliticoase și să te critici pentru cea mai mică scăpare…
Ești cel mai mare și mai dur critic al propriei persoane!
proză scurtă și căței
about life and much more
Know your limitations then defy them...
"Pentru un român care știe citi cel mai greu lucru e să nu scrie." I.L. Caragiale
Cabal in Kabul
I love bitterballen so much... I married a Dutchman.
diplomația sentimentelor 