Pentru tine, viitoare mamă…

 

A fost și poate încă îți mai este greu să accepți, în adâncul sufletului tău, că nu mai ești copila de odinioară și că ai devenit ceea ce astăzi ești, în toată puterea cuvântului: FEMEIE.

Iar trupușorul care crește în tine este cel care te va cunoaște doar în ipostaza asta: de femeie MAMĂ…

E firesc să te sperii, să te gândești cum vei face față noii lumi în care veți păși împreună, să te gândești, îngrijorată, la noile responsabilități.

În același timp, dă-ți voie să te bucuri de minunea care crește înăuntrul tău, de miracolul pe care voi doi, împreună cu cel căruia puiul îi va spune tată, îl faceți să renască! Ai încredere în tine, cea de azi, și în tine, cea în care sunt înmagazinate toate informațiile atât de prețioase pentru supraviețuirea speciei – pe care nu le conștientizezi, dar sunt acolo! Ai încredere în cei dragi, care îți sunt alături, mai ales acum! Da, fiecare în felul său, nu neapărat așa cum poate ți-ai fi dorit, dar sunt acolo…

Strălucește, femeie frumoasă!

Continuă să citești Pentru tine, viitoare mamă…

Curiozități?

Psihologia ne oferă tot felul de concluzii interesante, direct aplicabile în viața de zi cu zi – tocmai pentru că prin analizarea acesteia au fost extrase…

Ce spuneți de 25 dintre concluziile studiilor efectuate (inclusiv de cercetători britanici 😉 ), enunțuri pe care Daily Vibes le-a sumarizat și popularizat recent:

  1. Oamenii sunt mai fericiți atunci cand sunt ocupați – simplul fapt că sunt ocupați le alimentează starea de bine;
  2. Fericirea, furia, tristetea, teama, dezgustul și surpriza/mirarea sunt singurele șase emoții a căror exprimare la nivel non-verbal este aceeași, oriunde în lume;
  3. Că mănânci ciocolată sau te îndrăgostești, se pare că organismul tău secretă cam aceleași substanțe chimice…;
  4. Oamenii sunt mai cinstiți atunci când sunt obosiți;
  5. O îmbrățișare de 20 de secunde produce, în organism, substanțe chimice care te fac să capeți încredere în cel pe care îl îmbrățișezi;
  6. Studiile arată că pierderea telefonului duce la o stare de panică similară celei resimțite când ești în pericol de moarte;
  7. Raționamentele tale tind să fie mai logice atunci când le gândești în altă limbă decât cea nativă;
  8. Schizofrenia nu a apărut niciodată la o persoană oarbă;
  9. Liceenii zilelor noastre au un nivel al anxietății similar celui al unui pacient obișnuit al spitalelor de psihiatrie din anii 50;
  10. Creierul nostru decodează respingerea ca durere;
  11. Mintea ta rătăcește aproximativ 30% din timp;
  12. Cele mai vii dintre amintirile tale sunt, cel mai probabil, eronate;
  13. Chiar și iluzia progresului ne motivează;
  14. Dependența de Internet ar putea fi adăugată listei de tulburări mintale;
  15. Nu poți face mai multe sarcini complexe în același timp;
  16. Inconștientul tău e primul care se prinde despre ce e vorba într-o situație;
  17. Suntem capabili de relații apropiate cu doar aproximativ 150 de persoane;
  18. Când îți amintești un eveniment, de fapt îți aduci aminte de ultima data când ți l-ai amintit;
  19. Reții mai ușor părți mai mici dintr-un întreg;
  20. În timp, amintirile se distorsionează și fiecare dintre noi are cel puțin o amintire eronată;
  21. De cele mai multe ori persoanele care se manifestă agresiv sunt oameni cu o stimă de sine scăzută;
  22. 80% din conversațiile noastre cuprind văicăreli;
  23. Oamenii care practică voluntariatul sunt mai satisfăcuți cu viața lor;
  24. Creierul este mai creativ atunci când este obosit;
  25. Relațiile sunt mai importante pentru sănătatea ta decât exercițiile fizice!

Pornind de la o parte din aceste enunțuri, putem ajunge și la niste concluzii amuzante:

Între cele 150 de persoane cu care te vezi cel mai frecvent (raportat la marea masa a populației), e probabil să se afle și cea/cel cu care poți avea o relație apropiată.

Pentru a o/îl identifica, accesează-ți mintea inconștientă și ascultă-ți instinctele! Poți face asta chiar și în timpul/în locul orelor de sport, pentru că o relație consistentă și autentică este o cale sigură pentru menținerea stării de sănătate (inclusiv fizică).

Odată găsit(ă), nu ezita să o/îl îmbrățișezi cât mai des, măcar pentru 20 de secunde de fiecare dată, ca să vă consolidați încrederea reciprocă. Dacă devine agresiv(ă), fii sigur(ă) că stima ei/lui de sine e suficient de scăzută ca să te poți îndepărta! 😉

La începutul unei relații, dacă vrei să vezi care sunt realele opinii și intenții ale celuilalt, întâi obosește-l și apoi întreabă-l! Fiind obosit, ar putea fi și mai creativ și să îți propună idei care nici prin cap nu-ți trecuseră înainte! La fel, poți să te documentezi un pic legat de exprimarea emoțiilor de bază: bucuria se exprimă și se citește pe fețele oamenilor la fel, peste tot! La fel și surpriza, tristețea, furia, teama sau dezgustul…

Și, da, dacă vei fi respins(ă), va durea! Stai liniștit(ă), oricum 80% din conversațiile noastre cuprind văicăreli, deci amicii tăi sunt antrenați în ascultarea acestora; ca și tine, dealtfel, în ceea ce îi privește…

Pe de altă parte, o reacție bună poate fi extraordinară! Oricât de mică ar fi! Iluzia progresului motivează!

În continuare, nu pierde din vedere să fiți amândoi ocupați! Tot timpul! Dezirabil unul cu celălalt…

Iar atunci, în alea 30 de procente din timp în care mintea ți-o ia razna și îți amintești cât de minunat(ă) era cea/cel de care te-ai despărțit anterior, spune-ți că până și cele mai vii amintiri ale noastre sunt, probabil, eronate și concentrează-te pe aici și acum, pe relația ACTUALĂ. Nu suntem prea buni la multi-tasking, mai ales relațional… Până la urmă tot se află…

Te gândești la fosta și nu știi ce să faci cu actuala? Gândește situația în altă limbă, ai o șansă în plus să faci o alegere ceva mai rațională… Și, ca un pont: mănâncă ciocolată și gândește-te, la fiecare, pe rând; compară senzația data de ciocolată cu senzația pe care o ai când te gândești la fiecare dintre cele două persoane. Ceva comun? Nu? Da? Alege ciocolata! 🙂

Aaaa, da: și, orice ai face, nu îți rătăci telefonul!!! Toate cele de mai sus se vor anula din pricina acestui pericol major: pierderea telefonului! Cum îți vei mai satisface, în timp ce ești departe de casă, dependența de net? Cum vei mai citi aceste rânduri?

O seară faină!

Sursa foto: Pixabay

Copilul interior și imaginea de sine

În alergarea după satisfacerea nevoilor noastre sociale, ajungem deseori, să uităm că viața are și laturile sale relaxante, că nu totul se reduce la bani, statut, că nu toate acțiunile noastre trebuie să aibă un scop practic bine determinat.

În continuu parcă dorim mai mult, mai repede, mai sus… Ne lăsăm prinși în rat-race-ul aspirațiilor citadine, ajungem să ”ne distrăm doar cu ocazia paharului de ceva de la finalul unei zile încărcate. Am uitat că programul de lucru are o limită, pierdem din vedere nevoile celor dragi nouă, dar și pe ale noastre înșine, devenim absenți în relația cu cei care ne iubesc cel mai mult.

”Mai mult, mai bine, mai repede, mai…”

Parcă l-am luat la palme pe copilul de odinioară,

Continuă să citești Copilul interior și imaginea de sine

Bucuria de a fi

„Dincolo de dorința de a fi, exprimată prin posibilități personale și niveluri de aspirație, dincolo de dorința de “a avea”, care ține de trebuință și de simț critic, mai rămâne încă ceva. Este fondul conștiinței noastre, exprimată în limbajul comun prin întrebarea cum ne simțim. Este starea fără dorințe, fără disconfort. Este o reflectare a spiritului în sine sau ceea ce sesizăm când spiritul se întoarce asupra lui însuși prin fenomenul de introspecție.

Putem considera această stare ca fiind linia de zero, punctul de plecare al vieții noastre psihice. În mod normal această stare exprimată prin sentimentul de ”a fi” trebuie să se situeze ușor deasupra liniei zero, spre o motivare afectivă pozitivă. Este starea corespunzătoare sentimentului caracterizat prin ” bucuria de a fi”. Vrem sau nu vrem să admitem, în stadiul actual de cunoaștere trebuie să spunem că psihicul este în sine, ca și corpul, o sferă, un camp energetic. Există ca urmare un nivel energetic foarte bine delimitat, propice stării noastre de sănătate. Acest nivel este cel care corespunde motivării noastre afective, sentimentului caracterizat prin bucuria de a fi. Psihicul, creierul, toate celulele noastre au nevoie, pentru a-și menține un echilibru fiziologic și pentru a avea, o funcționalitate optimă de reflectare în plan biochimic a motivării noastre afective, de bucuria de a fi. Acest nivel psihologic cu corelate energetice, informaționale, biochimice și neurofiziologice reflectate până la ultima celulă din noi corespunde armoniei noastre interne și externe. Nu poate exista sănătate, dezvoltare și funcționare optimă fără să existe o armonie funcțională între coștientul și inconștientul nostru, între funcțiile noastre interne, între noi și semeni, între noi și Cosmos. Toate aceste verigi sunt strâns legate și interdependente.

Continuă să citești Bucuria de a fi

Despre gânduri… și emoții

Ai vrea să nu trebuiască nicicând să rămâi singur cu gândurile tale. Parcă te vezi, din nou, forțat să te strecori în cel mai întunecat colț al camerei tale, ghemuit, cu mâinile – scut de apărare deasupra capului, în lupta cu demonii care-ți bântuie mintea…

Nici nu mai știi când a început… Nu mai știi de ce… Știi doar că, de o eternitate, gândurile tale sunt primii tăi dușmani – și cei mai aprigi! În tăcerea asurzitoare a singurătății te simți aruncat în mijlocul haitei de lupi care-ți freamătă în minte. Acele fiare nemiloase care, seară de seară, te înșfacă și te devorează, pentru ca în noaptea următoare să o ia de la capăt… O continuă tortură demnă de un Atlas nesăbuit… care însă nu mai știe care i-a fost, cândva, vina…

Iar ziua… oh, ziua ești prizonierul privirilor nemiloase ale celorlalți, ostatic al criticii subînțelese a vorbelor lor, te simți când tolerat și compătimit pentru o boală misterioasă de care toată lumea se ferește, când judecat și țintuit de gesturile acuzatoare ascunse în oricare strângere de mână…

Gândurile… analizăm, comparăm, sintetizăm faptele de zi cu zi, facem judecăți de valoare, construim raționamente. Dar ce ne facem cînd acele raționamente nu (mai) sunt logice? Ce ne facem când, fără să vrem, devenim cel mai mare dușman al nostru, prin propriile gânduri?

Continuă să citești Despre gânduri… și emoții

Într-o zi te placi și într-alta nu

Într-o zi îți pare că aproape orice stă în puterile tale, iar alteori parcă nu îți vine să începi nimic nou, de teama că nu te vei descurca….

Continuă să citești Într-o zi te placi și într-alta nu

Despre autocontrol…

image

Nici nu te-ai trezit bine de dimineață şi lumea întreagă parcă a început să pună în aplicare un plan malefic pregătit împotriva ta: vecina de la etaj te-a trezit într-un țocănit de tocuri ce în alt moment ți-ar fi evocat hipodromul, copilul vecinilor de lângă are cea mai cruntă criză de tantrum posibilă, instalația electrică a hotărât, în numele tău, că sucul rece de portocale, cafeaua şi ştirile îți fac rău, bateria laptop-ului s-a descărcat, cu premeditare, azi-noapte…
Telefonul, doar, mai merge, parcă doar ca să

Continuă să citești Despre autocontrol…

„Demonul amiezii”

„Depresia este punctul nevralgic al iubirii. Pentru a fi făpturi care iubesc, trebuie să fim făpturi care pot cădea pradă disperării din cauza unei pierderi, iar depresia este mecanismul acestei disperări.

Continuă să citești „Demonul amiezii”

Întors pe dos

A învăța să-ți recunoști propriile emoții, să ai deprinderea identificării cauzelor apariției lor la un moment dat reprezintă elemente fără de care autocontrolul eficient (cu posibilitatea de anticipare a posibilelor dificultăți în gestionarea impulsurilor pe care particularitățile unei situații le poate determina), abordarea constructivă, echilibrată, a diverselor aspecte ale vieții, cu suișurile și coborâșurile ei, nu sunt posibile.

Continuă să citești Întors pe dos

Alegeri dificile

Dacă fac așa… oare e bine? Dar dacă aleg asta, oare e în regulă? Ce va zice… mama (tata, iubitul meu, șeful, vecina, lumea), dacă…? Dar dacă…? Nu vreau să greșesc! Vreau să fiu sigur că asta e alegerea corectă! Mi-ar părea rău să văd că m-am păcălit singur, nefiind în stare să văd ce variantă ar fi mai bună pentru mine!

Alegerile simple sunt acele alegeri în care beneficiile unei variate sunt evidente, în defavoarea alteia sau altora. Alegerile dificile apar, însă, în acele situații în care toate variantele au beneficii care ne atrag, deseori într-o măsură similară…

Să rămân în relație, să îi iert infidelitatea? Să îi mai dau o șansă, sau să îl părăsesc?

Să o cer în căsătorie și să renunț la independența mea, sau să îi spun că nu doresc să formalizăm relația noastră și ea să mă părăsească, așa cum mi-a spus?

Continuă să citești Alegeri dificile